Les 11 critères infaillibles pour reconnaître qu'une relation est toxique pour soi selon Christophe Médici (Savoir gérer les personnes toxiques, Ed. Dangles, 2015, pp. 28-29) :
- Dans cette relation, vous ressentez un malaise (physique et psychique) en présence de l'autre.
- Vous ne vous sentez pas libre de vous exprimer comme vous le souhaitez, au moment où vous le souhaitez. Vous avez la sensation de marcher sur des oeufs.
- Cette personne vous fait perdre votre confiance en vous. En sa présence, vous perdez vos moyens.
- Dans cette relation, vous avez une tendance à l'autodévalorisation.
- Vous ressentez que vous vivez une relation dominant-dominé.
- Vous vous sentez incompris. D'évidence, l'autre se méprend à votre égard.
- Cette relation est énergétivore.
- Cette relation vous agite et renforce votre saboteur.
- L'autre vous éloigne de vos objectifs plutôt que vous aider à vous en rapprocher. Vous vous sentez entravé dans votre progression.
- Cette relation vous entraîne dans des comportements immatures.
- Cette relation vous isole et vous incite au repli sur vous-même, ou sur cette relation uniquement, plutôt qu'elle ne vous ouvre sur l'extérieur.
Si plus de six énoncés vrais sont recensés, cette relation est toxique pour vous.
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"Certaines personnes rendent ta vie meilleure en faisant partie de celle-ci, alors que d'autres la rendent meilleure en la quittant."
Wiz Khalifa (1)
NOTE JMS :
(1) Wiz Khalifa, de son vrai nom Cameron Jibril Thomaz est un rappeur, auteur-compositeur-interprète et acteur américain né en 1987.
SOURCE :
Christophe Médici : Savoir gérer les personnes toxiques, Ed. Dangles, 2015, p. 29.